Μια τέτοια ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος όπως η οστεοχονδρωσία είναι πρακτικά ακατάλληλη για μια πλήρη θεραπεία σήμερα.
Ωστόσο, το ιατρικό κιτ διαθέτει αρκετά εργαλεία για να βοηθήσει αποτελεσματικά να σταματήσουν τα συμπτώματα της νόσου και να σταματήσουν την περαιτέρω ανάπτυξή της.
Πολλές από αυτές τις μεθόδους απαιτούν ενδονοσοκομειακή περίθαλψη, για την οποία οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα χρόνο στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Πώς να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία σε αυτή την περίπτωση;
Υπάρχει μόνο μία απάντηση - θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι. Εξετάστε τις μεθόδους θεραπείας της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες.
Παθογένεια της νόσου
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένας στους τρεις ανθρώπους κάτω των 45 ετών παραπονιέται για πόνο στην πλάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό προκαλείται από οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.
Η παθολογία χαρακτηρίζεται κυρίως από βλάβη του χόνδρου και του οστικού ιστού και, καθώς εξελίσσεται, αρχίζει να επηρεάζει το νευρικό σύστημα του ασθενούς.
Η ασθένεια «αναζωογονείται» γρήγορα καθώς η φυσική δραστηριότητα του πληθυσμού μειώνεται λόγω της ανάπτυξης των τεχνολογιών υπολογιστών και της εξελισσόμενης υποδομής μεταφορών.
Αλλά εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, οι ειδικοί αναφέρουν και άλλους λόγους για την ανάπτυξη της παθολογίας:
- Οικολογία;
- Διατροφική διαταραχή;
- Ακατάλληλη κατανομή του σωματικού στρες στην πλάτη.
- Τραύμα;
- Αδυναμία σκελετικών μυών;
- Μειωμένη ανοσία στο πλαίσιο της ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών.
- Ιογενείς και βακτηριακές παθολογίες κ. λπ.
Με τη σύγχρονη δυναμική της ζωής ενός ανθρώπου, απλά δεν έχει αρκετό χρόνο για να φροντίσει την υγεία του. Υπάρχουν πάντα άλλοι δέκα λόγοι για να μην το κάνετε αυτό: δουλειά, οικογένεια, παιδιά κ. λπ.
Τότε οι άνθρωποι αναρωτιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα: από πού έπαθαν οστεοχόνδρωση μεταξύ 25-30 ετών; - μια ασθένεια που συνήθως προσβάλλει τους ηλικιωμένους.
Πολλοί θεωρούν ότι είναι χάσιμο χρόνου να πάνε στην κλινική και τίθεται ένα λογικό ερώτημα: πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι;
Για να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι πιο κοινές θεραπευτικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από ειδικούς για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας.
Μόνο μετά από αυτό μπορούμε να εξετάσουμε τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες για να καταλάβουμε πόσο αποτελεσματικές είναι γενικά οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας
Η θεραπεία αυτής της παθολογίας δεν έχει πρότυπο και εξαρτάται από την ατομική διάγνωση του ασθενούς.
Αυτό υποδηλώνει ότι προτού ξεκινήσετε τη θεραπεία για την οστεοχονδρωσία στο σπίτι, πρέπει ακόμα να επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση.
Αυτό πρέπει να γίνει για να μην προκληθεί ακόμη μεγαλύτερη ζημιά στο σώμα σας. Οι επιπλοκές αυτής της παθολογίας οδηγούν σε προεξοχές και κήλη δίσκων, που μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους, απώλεια της αίσθησης των άκρων και ακόμη και παράλυση.
Στην ενδονοσοκομειακή θεραπεία μετά τη διάγνωση, οι ειδικοί επιλύουν αρχικά τρία κύρια καθήκοντα:
- Αφαίρεση του συνδρόμου πόνου;
- Ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες και οιδήματα. Αυτά τα συμπτώματα είναι σχεδόν πάντα παρόντα κατά την ανάπτυξη αυτής της παθολογίας.
- Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες για την αποκατάσταση κατεστραμμένων ιστών, κύριος στόχος είναι η επίτευξη μακράς και διαρκούς ύφεσης.
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της σπονδυλικής στήλης με εναλλακτικές μεθόδους δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πλήρη θεραπεία.
Ωστόσο, η εναλλακτική θεραπεία για την οστεοχονδρωσία μπορεί κάλλιστα να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου και στη βελτίωση της γενικής υγείας του ασθενούς.
Ποια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι;
Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας έχουν μια σειρά από σοβαρές παρενέργειες και ως εκ τούτου χρησιμοποιούνται μόνο με τη συγκατάθεση του θεράποντος γιατρού.
Τι γίνεται όμως αν ο πόνος στην πλάτη σας βασανίζει και δεν υπάρχει τρόπος να πάτε στην κλινική; Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι με τα φάρμακα που είναι διαθέσιμα στο κιτ πρώτων βοηθειών;
Στην περίπτωση του οξέος πόνου, αρχικά συνιστώνται φάρμακα από την ομάδα των παυσίπονων.
Εκτός από την ήπια αναλγητική της δράση, η ασπιρίνη έχει την ικανότητα να αραιώνει το αίμα, γεγονός που προάγει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και έχει αντιπυρετική δράση.
Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος στους ιστούς που τσιμπούν τις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας πόνο.
Συνιστάται η χρήση ανακουφιστικών επιθεμάτων. Τις περισσότερες φορές στη σύνθεσή τους περιέχουν λιδοκαΐνη, η οποία έχει ταχεία αναλγητική δράση.
Οι εξαιρετικές κριτικές έχουν επίσης αναλγητικές αλοιφές με δροσερό αποτέλεσμα, οι οποίες, κατά κανόνα, περιέχουν μενθόλη και καμφορά.
Εάν είστε σίγουροι ότι η οξεία φάση της νόσου έχει περάσει και δεν έχετε συμπτώματα φλεγμονής, συνιστάται η χρήση πηκτωμάτων με θερμαντικό αποτέλεσμα: αλοιφή νέφτι.
Η αλοιφή πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στην επώδυνη περιοχή και να τρίβεται απαλά στο δέρμα. Δεν έχει νόημα να αγγίζετε μη επηρεασμένες περιοχές.
Τα τζελ κρύου αποτελέσματος μπορούν να εφαρμοστούν ανά πάσα στιγμή. Συνιστάται να εφαρμόζετε αλοιφές με θερμαντική δράση τη νύχτα και επίσης να τυλίξετε την πάσχουσα περιοχή με ένα μάλλινο πανί.
Γυμναστική στο σπίτι
Η θεραπεία άσκησης για την οστεοχονδρωσία είναι μία από τις πιο σημαντικές και αποτελεσματικές μεθόδους στη θεραπεία αυτής της παθολογίας. Ένας κοινός λόγος για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας είναι ένα αδύναμο μυϊκό πλαίσιο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη σωματική δραστηριότητα.
Έτσι όλο το φορτίο πέφτει στους μεσοσπονδύλιους δίσκους με αποτέλεσμα να συμβαίνουν εκφυλιστικές αλλαγές τους.
Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων γίνονται πιο λεπτοί ή, όπως λένε, στεγνώνουν και χάνουν τη λειτουργικότητά τους. Η γυμναστική σάς επιτρέπει να αυξήσετε τον μυϊκό τόνο, να βελτιώσετε την ελαστικότητά τους και την κυκλοφορία του αίματος.
Ανάλογα με τον εντοπισμό της βλάβης των ιστών και του συνδρόμου πόνου, η οστεοχόνδρωση μπορεί να είναι αυχενική, θωρακική και οσφυοϊερή.
Υπάρχουν επίσης ασκήσεις για διαφορετικά τμήματα, αλλά δεν συνιστάται να εκπαιδεύσετε μόνο την πιο προσβεβλημένη περιοχή, η οποία είναι άβολη για ένα άτομο, αλλά να εκπαιδεύσετε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Προσοχή!Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής γυμναστικής, η προπόνηση θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως και να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.
- Οι δύο πρώτες ασκήσεις διεγείρουν τέλεια τους μεσοσπονδύλιους δίσκους στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, προάγουν την καλύτερη κυκλοφορία του υγρού και τους πυκνώνουν. Για να τα εκτελέσετε, θα πρέπει να πάρετε μια καθιστή ή όρθια θέση. Κάνουμε κάμψεις κεφαλιού προς τα εμπρός και προς τα πίσω με μικρό εύρος κίνησης. Οι κινήσεις πρέπει να σας υπενθυμίζουν ότι συνομιλείτε με το άτομο και, σύμφωνα με αυτές, να του πείτε ναι.
- Η επόμενη άσκηση είναι παρόμοια με την πρώτη, μόνο που τώρα πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά σαν να λέτε όχι. Οι κινήσεις δεν πρέπει να γίνονται με μεγάλο πλάτος, θα πρέπει να είναι γύρω στο 30% της μέγιστης δυνατής κλίσης ή περιστροφής της κεφαλής. Εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα σε κατάλληλη ώρα για 2-3 λεπτά η καθεμία.
- Η ακόλουθη άσκηση για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι ενισχύει καλά τους μύες του αυχένα και των ώμων. Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα χέρια σας χαμηλωμένα κατά μήκος του σώματός σας. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους μπρος-πίσω. Γίνεται επίσης πολλές φορές την ημέρα σε πολλαπλές προσεγγίσεις, 15-20 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
- Για να εκπαιδεύσετε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι καλύτερο να κάνετε μια άσκηση που μοιάζει περισσότερο με χορό της κοιλιάς. Αρχική θέση, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη. Παράλληλα, φροντίζουμε το στήθος και η ωμική ζώνη να παραμένουν όσο το δυνατόν ακίνητα. Αρκεί να κάνετε δύο ή τρεις φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 20-25 στροφές.
- Η επόμενη άσκηση στοχεύει στην ενίσχυση των πλατύσιμων και τραπεζοειδών μυών. Η θέση του σώματος, ξαπλωμένη στο στομάχι σας, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός. Σηκώνουμε τα χέρια, τους ώμους και το κεφάλι, καθυστερούμε ένα δευτερόλεπτο και χαμηλώνουμε στην αρχική θέση. Η άσκηση εκτελείται 10-15 φορές.
Εκτός από την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης, δεν πρέπει να ξεχνάμε και τους κοιλιακούς μύες, οι οποίοι δεν εμπλέκονται μόνο στη βαθιά αναπνοή, αλλά και στη σωστή στάση του σώματος. Οι αδύναμοι κοιλιακοί μύες συμβάλλουν στην ανάπτυξη οσφυϊκής λόρδωσης.
Προσοχή!Η άσκηση είναι καλή για το σώμα μόνο με τακτική άσκηση.
Η άσκηση είναι μια καλή θεραπεία για την οστεοχονδρωσία. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών και οιδήματος γύρω από τον ιστό του χόνδρου.
Φυσικοθεραπεία στο σπίτι
Οι λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρωσία συχνά λαμβάνονται από την εμπειρία ζωής ολόκληρων γενεών και χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην παραδοσιακή ιατρική ως φυσιοθεραπευτική διαδικασία.
Μερικά από αυτά μπορούν εύκολα να γίνουν στο σπίτι.
Κρύο και ζεστό ντους
Η πρώτη λαϊκή θεραπεία που σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι είναι ένα ντους αντίθεσης.
Για πολλούς, αυτή η διαδικασία σχετίζεται μόνο με τη σκλήρυνση και δεν καταλαβαίνουν όλοι πώς αυτή η διαδικασία βοηθά στην καταπολέμηση αυτής της παθολογίας.
Η εξήγηση εδώ είναι πολύ απλή - μια απότομη ανακατεύθυνση της ροής του αίματος στους μύες, γύρω από τον χόνδρο και το δέρμα.
Αυτό προάγει την αποστράγγιση της περίσσειας υγρού από περιοχές φλεγμονής και οιδήματος και την εισροή βασικών ιχνοστοιχείων στον κατεστραμμένο ιστό.
Τη στιγμή που ένα άτομο βρίσκεται κάτω από πίδακες ζεστού νερού, ενεργοποιούνται προστατευτικοί μηχανισμοί στο σώμα που υποτίθεται ότι τον εμποδίζουν να υπερθερμανθεί.
Αυτό το κάνει μέσω της εκροής αίματος από τα εσωτερικά όργανα στους μύες και το δέρμα. Τα αγγεία διευρύνονται, η ποσότητα του αίματος αυξάνεται και η υπερβολική θερμότητα διαχέεται προς τα έξω.
Εάν ξαφνικά σταθείτε στους πίδακες κρύου νερού, εμφανίζεται η αντίθετη αντίδραση - η εκροή αίματος από τους μύες και το δέρμα στα εσωτερικά όργανα.
Αυτή είναι η διαδικασία της θερμορύθμισης του σώματος και ταυτόχρονα ομαλοποιείται η ροή του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης.
Η διαδικασία είναι αρκετά απλή. Είναι απαραίτητο να σταθείτε κάτω από ανεκτικό, μη ζεματιστό ζεστό νερό για 20-30 δευτερόλεπτα.
Στη συνέχεια, βάλτε το νερό σε κρύο για 10-20 δευτερόλεπτα. Η διαδικασία πρέπει να γίνει 3-5 φορές και να τελειώσει με μια δροσερή αλλά άνετη θερμοκρασία νερού.
Παρά τα προφανή πλεονεκτήματα αυτής της διαδικασίας, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις:
- Απαγορεύεται η εκτέλεση αυτής της διαδικασίας εάν ο ασθενής έχει συμπτώματα κρυολογήματος ή οξείας αναπνευστικής νόσου.
- Καρδιαγγειακές παθήσεις;
- Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλων εσωτερικών οργάνων κ. λπ.
Ο όγκος του αίματος από τα εσωτερικά όργανα στους μύες και την πλάτη είναι αρκετά μεγάλος και μπορεί να προκαλέσει: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή εσωτερική αιμορραγία. Επομένως, αυτό το σύμπλεγμα θα πρέπει να πραγματοποιείται με σταδιακή αύξηση του χρονικού διαστήματος κάτω από κρύο ή ζεστό νερό.
Μην ξοδεύετε αρχικά περισσότερα από 5-7 δευτερόλεπτα κάτω από τρεχούμενο νερό και σταδιακά αυξήστε αυτές τις τιμές στα 30 δευτερόλεπτα για αρκετές εβδομάδες.
Αλατόλουτρα
Μια άλλη λαϊκή θεραπεία για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι τα λουτρά με αλάτι. Είναι εξαιρετικά στο να βοηθούν όταν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από υπερφόρτωση μυών.
Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, θα χρειαστείτε θάλασσα ή συνηθισμένο χοντρό αλάτι. Το λεπτό και καθαρισμένο με εξάτμιση είναι λιγότερο αποτελεσματικό σε αυτή την περίπτωση.
Ο όγκος ενός τυπικού λουτρού κυμαίνεται από 170 έως 195 λίτρα· περίπου 5 κιλά αλάτι απαιτούνται για αυτήν την ποσότητα νερού.
Θερμοκρασία νερού από 36 έως 38 ° C. Όλα τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το καλύτερο αποτέλεσμα. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να σταθείτε κάτω από ελαφρώς ζεστό τρεχούμενο νερό για λίγα λεπτά.
Η οστεοχόνδρωση είναι πρακτικά ανίατη, αλλά αντιμετωπίζοντάς την με εναλλακτικές μεθόδους ως πρόσθετη θεραπεία στην κύρια θεραπεία, είναι ακόμα δυνατό να σταματήσει και να κερδίσει από αυτήν.